Recetas económicas y frescas para la primera semana de noviembre

Con máximas previstas de entre 22 y 28 grados en Córdoba, el menú puede combinar ensaladas, tortillas, tartas y preparaciones caseras adaptadas a jornadas cálidas, noches frescas y posibles tormentas.

Noviembre comienza en Córdoba con temperaturas agradables y un pronóstico variable. Las mínimas se ubicarán entre los 13 y los 16 grados, mientras que las máximas oscilarán entre los 22 y los 28. En este contexto, organizar las comidas permite evitar compras de último momento y aprovechar ingredientes económicos y de estación.

Para los días más calurosos, una ensalada de arroz permite preparar varias porciones con productos habituales. Se realiza con arroz cocido y enfriado, zanahoria rallada, tomate en cubos, arvejas y huevos duros picados, condimentados con aceite y limón. El choclo puede reemplazarse por arvejas, y también es posible sumar verduras cocidas o legumbres.

La tortilla de zapallitos es otra alternativa para el menú semanal. Hay que cortar los zapallitos y la cebolla, saltearlos hasta que estén tiernos, retirar el exceso de líquido y mezclarlos con huevos batidos. La preparación se cocina en una sartén antiadherente hasta que quede firme de ambos lados. Puede servirse como plato principal, acompañamiento o relleno de un sándwich, y también prepararse al horno.

Para las jornadas frescas o lluviosas, una tarta de acelga ofrece una opción práctica que puede consumirse recién hecha o reservarse para el día siguiente. La acelga cocida y picada se mezcla con cebolla salteada y huevos, se coloca sobre una masa y se hornea hasta dorar. En caso de no contar con acelga, el relleno puede hacerse con espinaca, zapallitos u otras verduras sobrantes.

La calabaza también permite preparar una comida rendidora: las verduras se hierven, se procesan o pisan hasta obtener una textura cremosa y se agrega líquido de cocción según la consistencia buscada. Las sobras pueden utilizarse como salsa para pastas o como base de un puré. Para cerrar la semana, unos fideos salteados con verduras permiten aprovechar lo que haya quedado en la heladera, con la posibilidad de incorporar pollo cocido o legumbres.

La planificación de una compra puede ayudar a resolver varios almuerzos y cenas sin adquirir muchos ingredientes. Así, la primera semana de noviembre puede incluir platos frescos y comidas caseras, con preparaciones simples y adaptables a los cambios del tiempo.

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